Chạy bộ thế nào để tăng tốc giảm cân?

Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra từ 1-2 tiếng chạy bộ, cân nặng sẽ nhanh chóng giảm xuống.
Đồng thời, chạy bộ rất tốt cho sức khỏe con người, giúp cải thiện hệ tim mạch và củng cố sự phát triển của xương khớp.
Tuy nhiên, nếu biết cách chọn địa hình để chạy thì tốc độ giảm cân sẽ nhanh hơn rất nhiều? Những địa hình như bậc thang, triền núi, bãi biển,… sẽ trở thành những công cụ giảm cân cực kỳ hiệu quả dành cho bạn.
1. Chạy bậc thang

Read more »

Read More

Thực phẩm chăm sóc tóc hàng ngày cho bạn gái

Thực phẩm chăm sóc tóc nào cho tóc khỏe đẹp? Cùng thoitrangtre tìm hiểu  thuc pham cham soc toc cho bạn gái nhé !
Bên cạnh những tác động từ bên ngoài thì chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân quyết định sự mềm mại, óng mượt của mái tóc. Một chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của vẻ đẹp lâu dài cho mái tóc. Bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học, thuc pham cham soc toc bạn còn có thể tránh được việc lạm dụng các hóa chất có nguy cơ gây hại cho tóc và sức khỏe.
Nếu chị em nào được sở hữu một mái tóc đẹp óng ả thì đó là cái may mắn trời cho, nhưng còn những chị em không có được cái may mắn đó thì sao? Bằng ăn uống đúng cách, hợp lý, chúng ta có thể có mái tóc đẹp như ý.

Read more »

Read More

Làm đẹp với pho mát mới lạ và hiệu quả

Làm đẹp với pho mát nghe có vẻ lạ nhưng bí quyết này lại rất hữu hiệu nếu bạn biết cách. Cùng chúng tôi tham khảo cách lam dep voi pho mat này nhé !
Pho mát không chỉ là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp. Hãy cùng thử lam dep voi pho mat và cảm nhận kết quả mà nó mang lại nhé!
Mặt nạ dưỡng da

Trong pho mát "quy tụ" nhóm những loại vitamin B, giúp da tăng tính đàn hồi, giảm lão hóa, khỏe mạnh và mịn màng.
Trộn 1 muỗng canh pho mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và 1/2 muỗng cà phê lê (quả) xay. Đắp thoa lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2 – 3 lần, da mặt bạn sẽ trở nên tươi mát và trẻ trung.

Read more »

Read More

Thực phẩm giúp làm đẹp giữ mãi nét trẻ trung

Thực phẩm giúp làm đẹp mang đến cho bạn những vitamin cần thiết để giữ nét trẻ trung. Cùng xem những loại thuc pham giup lam dep nào tốt cho bạn nhất nhé !
Móng tay bị nứt, tóc chẻ ngọn, làn da khô và không sáng? Đó có thể là những biểu hiện của sự thiếu vitamin.
Cứu tinh ở đây chính là các chất chống lão hoá. Những phân tử năng lượng cao được gọi là các gốc tự do có trong không khí, gây ra những tác hại nghiêm trọng tới tế bào da và DNA trong tế bào. Các chất chống ôxy hoá hoạt động như một thiết bị giảm xóc bảo vệ làn da. Sau đây là những loại thuc pham giup lam dep bạn nên ăn để có được các vitamin và dưỡng chất cần thiết.
Vitamin C
Read more »

Read More

Chăm sóc da khỏe đẹp cho bạn gái tự tin

Chăm sóc da khỏe đẹp giúp bạn gái luôn tự tin và rạng rỡ. Cùng chúng tôi xem cách cách cham soc da khoe dep đúng cách nhé !
1. Uống nhiều nước tinh khiết
Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như soda, cà phê chứa nhiều acid, chất kích thích… Chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ thể và còn cham soc da khoe dep!
2. Làm bạn với trà xanh
Read more »

Read More

Làm đẹp với hoa quả tự nhiên cho làn da trắng sáng

Da trắng sáng mịn màng nhờ làm đẹp với hoa quả là cách an toàn tự nhiên nhất. Cùng thoitrangtre xem làm đẹp với hoa quả mang đến tác dụng gì nhé !
Lam dep da voi hoa qua có tác dụng giữ ẩm cho da, giải độc, ổn định hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm trắng sáng dần làn da…
Dâu tây
Read more »

Read More

Giảm béo lành mạnh và hiệu quả bằng tập thể thao

Thể thao giảm béo là cách lành mạnh và hiệu quả nhất khi bạn muốn giảm cân. Cùng học cách thể thao giảm béo mà chúng tôi đưa ra nhé !
Thay vì ăn kiêng, bạn có thể chọn gắn bó với một hay vài môn thể thao dưới đây để sớm có được một thể hình khỏe đẹp. Tập luyện hay chơi the thao giam beo dưới nhiều hình thức: huy động lực lượng mỡ dự trữ, tăng cường tiêu thụ năng lượng (ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi), bồi đắp một hình thể săn chắc và gọn gàng. Trong quá trình vận động, cơ thể còn tiêt ra một loại hoóc môn làm hạn chế chứng nghiện một món ăn (đặc biệt là các đồ ăn ngọt, béo).

Thay vì dùng các loại thuốc giảm béo, kem tan mỡ bụng và lo sợ những tác dụng phụ của thuốc… sao bạn không luyện tập một môn thể thao mà mình yêu thích.
Read more »

Read More

Bổ sung Vitamin cho bé

DÙNG VITAMIN CHO BÉ
Bạn được nghe nói nhiều tới tác dụng của Vitamin. Nhưng nên nhớ rằng thừa và thiếu Vitamin đều có hại..
Các bác sĩ nhi khoa thường khuyên cha mẹ chú ý cho bé có chế độ ăn uống đầy đủ,  tạo phong cách sống lành mạnh nhằm củng cố cơ thể, giúp bé khỏe và phát triển toàn diện. Thường trong các loại thực phẩm bổ có chứa rất nhiều Vitamin, chúng không những cần thiết cho quá trình trao đổi chất, thay da mà còn bảo vệ bé trước những tác động xấu của môi trường.
Thực phẩm tươi là nguồn tốt nhất cung cấp các loại Vitamin "đã có sẵn" ( như Vitamin A, nhóm Vitamin B, C, E,…), và tiền Vitamin (ví dụ, caroten-khi vào cơ thể chuyển thành Vitamin A). Vấn đề ở chỗ, không phải lúc nào thực phẩm cũng đảm bảo cung cấp đủ các chất bổ ấy cho cơ thể. Thứ nhất, cơ thể trẻ không hấp thụ được hết các chất có trong thức ăn. Thứ hai, kể cả những thực phẩm giàu Vitamin nhất cũng đánh mất tính năng của mình trong quá trình đun nấu. Bởi thế mà các bác sĩ thường khuyến khích bố mẹ cho trẻ ăn thêm các loại vitamin tổng hợp như Vitamin Gummy Bears  cung cấp canxi, photo, vitamin D, Vitamin Gummy Fish Omega 3 là sản phẩm cung cấp các Vitamin C, E và đặc biệt là DHA – một axít béo không no rất cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức nằng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo
Read more »

Read More