Một năm cũ vừa qua đi, chào đón năm mới về. Cứ mỗi lúc bắt đầu một năm mới, bạn thường đặt ra cho mình hàng loạt những dự định cũng như ước muốn thực hiện được trong năm, ví dụ như điều hành một công ty riêng, trúng giải sổ xố độc đắc, hay tạo ra một chương trình TV được mọi người ưa thích… thực tế những điều mong ước này khá xa vời với bạn, cần phải nỗ lực thật nhiều để có bề dày kinh nghiệm để đạt được những thành công bạn mong đợi ấy. Vậy thì tại sao bạn không bắt đầu bằng những dự định thực tế hơn trong năm mới này làm đà cho những ý định to lớn kia?
Năng nổ vận động
Tùy vào sự lựa chọn của bạn, có thể là đi tập gym hai lần một ngày, hay đi bộ tản mạn quanh khu phố ba lần một tuần, miễn sao đảm bảo rằng bạn có hoạt động cơ thể, tiêu hao năng lượng dư thừa. Bạn đừng bao giờ đổ lỗi cho việc quá bận bịu, sẽ chẳng là gì với một chút thời gian mỗi tuần bạn dành cho các hoạt động thể lực đâu. Có thể là tập vào cuối tuần, 5 giờ sáng, hay trước khi đi ngủ… 5 phút mỗi ngày cũng đủ có một sức khỏe dẻo dai và trí lực dồi dào rồi.
Read more »
0 nhận xét:
Đăng nhận xét